VIDEO: Puasa Ramadan: Menyucikan Jiwa, Menyehatkan Raga

Jakarta, CNN Indonesia --

Puasa bukan sekadar menahan lapar dan haus, tapi juga dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Saat berpuasa, tubuh beristirahat dan melakukan detoksifikasi alami yang dapat membantu membersihkan racun dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa puasa dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko peradangan yang kerap menjadi pemicu penyakit kronis. Agar manfaat ini dapat dirasakan secara maksimal, kita perlu memiliki pola makan yang tepat dan melakukan penyesuaian gaya hidup selama berpuasa.

Insight with Desi Anwar bersama dr. Putri Sakti, Sp.G.K. (Dokter Spesialis Gizi Klinik) akan membahas bagaimana cara membangun kebiasaan-kebiasaan sehat untuk memaksimalkan manfaat kesehatan selama berpuasa.